Беременность и простуда. Что делать?

Вопрос, на который я искала ответ и в сети, и у врачей и в книгах. Многие рецепты оказались слишком проблемными - что-то нужно долго настаивать или готовить, некоторые требовали кучи разных ингридиентов - 5-6 видов трав. Решила поделиться простыми и доступными рецептами и знаниями о том, чего делать не надо.

Понятно, что во время беременности многие лекарства, которыми мы привыкли "спасаться" в обычное время противопоказаны. Тера Флю, АСС и прочее - теперь эти и другие подобные средства можно отставить на дальнюю полку.
Даже купив сироп шиповника, в инструкции среди противопоказаний, я обнаружила и беременность.

Чего делать не стоит?

Парить ноги. Это вызывает приток крови к ногам (что может вызвать отечность), и отток от матки может быть причиной гипоксии плода, или даже спровоцировать выкидыш.

Горячие ванны. Может вызвать повышение давления, преждевременные роды, обморок.

Слишком активно налегать на цитрусовые и мед. И то и другое - сильный аллерген. Даже если до беременности у Вас не было аллергии на эти продукты - она может проявиться. Мед может спровоцировать появление сахарного диабета беременных. А так же, так можно спровоцировать аллергию у Вашего ребенка.

Спиртное. Ну здесь, я думаю, понятно почему.

Настойки на спирту. Даже в минимальном количестве. Особенно - настойки иммуностимуляторов - таких как эхинацея, солодка, лимонник, женьшень. Они повышают давление и учащают пульс, что ведет к слишком сильной нагрузке на сердечно-сосудистую систему как ребенка, так и матери.

Какие народные средства хороши при начинающейся простуде?

Мне очень помогли:

Пить много жидкости. Конечно, пить 1,5-2 литра воды в день - общая рекомендация и ежедневно пить такое количество воды - рекомендация и в период "безболезненный". Если Вы этого по каким-либо причинам не делали раньше - особенно в период болезни организм очень нуждается в такого рода поддержке, т.к. температура вызывает обезвоживание, и для эффективного очищения организма от вредных веществ необходимо пить много жидкости.

- имбирный чай с медом, лимоном и корицей

- свежевыжатый сок апельсина, груши, яблока

- чай с малиной, смородиной

Это вкусные и полезные напитки, которые поддержат Ваш организм в период простуды, насытят витаминами, помогут облегчить состояние и вернуть хорошее самочувствие.

Витамины. Наш организм устроен мудро и способен противостоять любым болезням, если мы снабдим его всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Больше о влиянии витаминов можете прочесть здесь

Ароматерапия. Средство, которое мне очень помогло - мелко нарезать лук и чеснок, положить на тарелку или в миску и вдыхать пары. Можно оставить на ночь в изголовье кровати, заниматься домашними делами вблизи от "аромалампы". Целебные свойства чеснока и лука давно известны и очень помогают при лечении простуды.

Легкое питание. Стоит избегать переедания, т.к. для этого организму требуется большое количество энергии., а в случае болезни - пусть лучше эта энергия пойдет на борьбу с болезнью.